Sanat Terapisi Nedir ? 

Sanat terapisi, psikoterapide yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir ve tarih olarak 19. yüzyıla kadar uzanmaktadır. Depresyon, travma, uyum sorunları gibi çeşitli psikolojik zorluklarla başa çıkmak için her yaş grubundan insanın kendini ifade etmesine yardımcı olur. Sanat terapisi, boyalar, kurdeleler, renkli kağıtlar gibi elle tutulabilir malzemelerin yanı sıra farklı sanat dallarından da yararlanır. Bu malzemelerle birlikte, danışanlar tarafından bir ürün yaratılırken, kişinin sanat yeteneği veya deneyimi önemli değildir.

Bazı olumsuz duygularla yüzleşmek ve bunlarla başa çıkmak sözle ifade etmekten zor olabilir. Bu duyguların ifade edilmesinde sanat terapisi önemli bir role sahiptir. Terapinin amacı, danışanların olumsuz duygularını somut bir şekilde ifade etmelerini sağlamaktır. Bu sayede duygular dışa vurulur ve somutlaşır, bastırılmış duygular açığa çıkar. Sanat terapisi, özellikle travma yaşayan kişilerde içsel enerjinin ifadesine olanak tanır. Danışanlar, iç dünyalarındaki güçlü ve zayıf yönleri keşfederler ve bunlarla nasıl baş edeceklerini öğrenirler. Sanat, kişilere kendilerini güvenli bir şekilde ifade etme ve problem hakkında konuşmak yerine duygularını yansıtma fırsatı sunar.

Sanat Terapisi Ne İşe Yarar? 

• Sanat terapisi, danışanın iç görüsünü arttırma noktasında işe yarar.

• Danışanın bilinç dışındaki duygularını daha kolay dışa vurmasını sağlar.

• Problemin daha etkili ve hızlı bir şekilde çözüme kavuşturulmasına yardımcı olur.

• Danışanın duygu ve düşüncelerini ifade etmesini kolaylaştırır.

• Danışanın estetik ve yaratıcı yönünü ortaya çıkarır.

• Danışanın yaşadığı olayı daha kolay anlamlandırmasına yardımcı olur.

• Danışanın kendini tanıma sürecini daha keyifli ve kolay hale getirir.

Sanat terapisi, duyguları ve düşünceleri hakkında konuşmakta zorlanan her bireyin tedavisinde işe yarayan bir yöntemdir. Sanat terapisi, kişinin farkındalığını arttırmaktan problemini çözmeye kadar pek çok aşamada işe yarar.